豆腐吃法太多了,今天咱们就用豆腐来做道美食,鲜香美味,超下饭

摘要:北京时间20200217关于【豆腐吃法太多了,今天咱们就用豆腐来做道美食,鲜香美味,超下饭】的具体情况和说明,让www.xjtybp.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

豆腐是生活中的常见食材,它营养丰富口感细嫩,大多数人都喜欢吃。豆腐中因含镁、钙丰富,对促进儿骨路和牙齿的发育和预防老年人骨质疏松均有益处。豆腐清淡,可生津润燥、清热解毒;豆腐对贫血、感冒咳嗽初起等也有一定疗效。但是,豆腐含嘌呤较多,痛风病人慎食。

今天就用豆腐来做道美食。

制作过程:

1.金针菇去根,撕成小朵,过水洗净,挤干水分;

2.豆腐切成小片;

3.金针菇铺在盘底,然后在上面均匀的摆上豆腐;

4.来调个料汁,碗中倒入食盐、鸡精、蒸鱼豉油、温水,搅拌化开;

5.起锅烧水,大火烧开,放入豆腐,盖盖蒸10分钟;

6.倒出盘中多余的汤汁;

7.将料汁浇在豆腐上,在均匀的撒上葱花、蒜末、小米辣,然后浇上一勺热油激发香味即可。


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